fbpx

אימונים בקבוצה קטנה FR45

אימונים בקבוצה קטנה FR45

אימונים בקבוצה קטנה

שיטת האימון שלנו, FR45, מתוכננת למקסימום תוצאות במינימום זמן. שילוב של עצימות גבוהה עם עבודה לפי זמנים כדי להשיג גוף חטוב וחזק יותר. מוכח מדעית.

באימון הזה אתם תרצו להוציא מעצמכם יותר. בזכות המדריך שלא יוותר לכם, המוזיקה שתדחוף אתכם להרים יותר משקל או לרוץ מהר יותר, והתאורה המיוחדת שתגרום לכם לשכוח שאתם באמצע אימון ולהתנתק משגרת היום השוחקת.

כל האימונים נמשכים כ 45 דקות בלבד.

האימונים מתחלקים ל 3 סוגים:

  • Run,Row,Ride – אימון אירובי מתקדם בעצימות גבוהה בו תרוצו, תדחפו, תמשכו ותרכבו בעליות.
  • Metabolic Resistance Training – יותר תרגילים , יותר משקל, פחות מנוחה, יותר תוצאות. אימון כוח פונקציונלי לשריפת קלוריות גבוהה ובניית מסת שריר.
  • Combine – אימון משולב כוח פונקציונלי ואירובי.
Style switcher RESET
Color settings
Color1
Color2
Open chat